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Pilates Fisios metodo Silvia Raneri®
Il corso di Pilates Fisios è ideato per supportare le donne durante tutte le fasi della gestazione. Gli esercizi sono adattati per migliorare la forza muscolare, la flessibilità articolare e la postura, riducendo il rischio di comparsa di dolori. Inoltre, il corso aiuta a mantenere una buona condizione fisica e a preparare il corpo per il parto, favorendo anche il recupero post-partum. L’accento è posto su esercizi sicuri, efficaci e rilassanti che promuovono il benessere generale.
Perché Partecipare al Corso
Partecipare al corso di Pilates Fisios in gravidanza è indicato per migliorare la forza muscolare, la flessibilità e la postura, favorendo un benessere fisico e mentale durante tutta la gestazione.
Partecipare al corso offre numerosi vantaggi, tra cui:
Preparare il corpo al travaglio e al parto attraverso tecniche di rilassamento e controllo del respiro.
Promuovere la circolazione sanguigna e la respirazione corretta.
Migliorare la postura e l’allineamento del corpo durante la gravidanza.
Rafforzare i muscoli del core, inclusi addominali, schiena e pavimento pelvico.
Alleviare dolori e tensioni comuni come mal di schiena e sciatica.
Cosa aspettarsi da questo Corso
Introduzione al Pilates Fisios in Gravidanza: Comprendere i benefici del Pilates durante la gravidanza e le precauzioni specifiche per ogni trimestre.
Esercizi di Base: Movimenti fondamentali del Pilates adattati per le donne in gravidanza, tecniche di respirazione e controllo del corpo, esercizi per rinforzare gli addominali e il pavimento pelvico, movimenti per supportare la muscolatura della schiena e migliorare la stabilità.
Flessibilità e Mobilità: Stretching sicuro per aumentare la flessibilità, esercizi per migliorare la mobilità delle articolazioni.
Preparazione al Parto: Tecniche di rilassamento e visualizzazione, esercizi di miglioramento della forza muscolare mirati a facilitare il travaglio e il parto.
Riduzione dello stress attraverso il movimento e una corretta respirazione
Migliorare la condizione corporea per un parto più agevole
Recupero post parto più veloce attraverso una ripresa del tono muscolare generale
Sessioni progettate per adattarsi alle esigenze proprie di ciascun trimestre di gravidanza.
Piccoli gruppi per garantire un’attenzione specifica ad ogni partecipante.
Ambiente rilassante e accogliente per favorire il benessere psicofisico delle partecipanti.
A chi è rivolto?
Il corso è pensato per tutte le future mamme, indipendentemente dal trimestre in cui si trovano. Questo corso è ideale per le donne che desiderano mantenere una buona forma fisica in modo sicuro durante la gravidanza. È particolarmente utile per coloro che soffrono di problemi posturali, come dolori alla schiena, alle anche e alle gambe, che sono comuni in gravidanza.
Durata e costi
Il corso è strutturato in lezioni mono o bisettimanali da 60 minuti ciascuna.
I corsi sono tenuti dalla dottoressa Brioschi Stefania 
Lezione prova 12 euro
Singolo allenamento 25 euro
Abbonamento mensile-monosettimanale 100 euro
Abbonamento mensile-bisettimanale 160 euro
Possibilità di recupero di una lezione persa nel mese successivo
Come Iscriversi al Corso
Iscriversi al corso di Pilates Fisios in Gravidanza è semplice, compila il modulo di iscrizione qui a fianco e verrai ricontattato quanto prima.
Per ulteriori informazioni e assistenza, contattaci telefonicamente o via e-mail.
Unisciti a Noi
Non perdere l’opportunità di partecipare al corso di Pilates Fisios in gravidanza per mantenere una forma fisica ottimale, alleviare i dolori posturali e prepararti al meglio per un parto sereno e consapevole.